“Come in and burn out”:

Wie halten’s die Weltverbesserer mit Stress und Glück?

( Vorschlag Nummer 11 )

Workshopleiter: Thomas Bebiolka / Zukunftspioniere GbR

Vernetzungsstress, Tagungstourismus, Alltagsmanagement – und dabei immer die zu rettende Welt im Nacken: Wie geht’s uns Aktiven und Engagierten eigentlich in unserem komplexen, schnellen, virtuellen, selten wertgeschätzten und noch seltener gewinnbringenden Unterwegssein? Sind wir die Burn-out-Stars? – Im DialogTeaching, einem frischen Format zwischen Kabarett und Lehrgespräch, setzen wir auf Aha-Erlebnisse und humorvolle Einsichten mit entspannenden, aber auch aktivierenden Effekten.

Die Konferenz findet in der IHK Frankfurt am Main statt.

Ich freue mich Sie/euch dort zu sehen.

Mittlerweile durchzieht die Angst und Aussicht auf`s Scheitern alle gesellschaftlichen Schichten. Ganz früher war das natürlich “nur” ein Problem der Armen und Unterprivelegierten. The winner takes it all Spiele werden aber nach wie vor gespielt, wahrscheinlich mehr als Sie glauben. Verlierer gehen oft leer aus, nur der Sieger vögelt die Ballkönigin, wie James Bond - stellvertretend für all`die “Ich-bin-ein-Sieger-Typ” Typen zu sagen pflegte. Systemlogik? Ganz sicher. Und selbstverständlich liegt die Veranlagung besser zu sein als die anderen in unserer Einstellung, weil es auf einem konditionierten “Belohnungsprinzip” aufbaut. Man bekommt Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Anerkennung, Bedeutung, bildet eine Marke: “ich bin seit 10 Jahren der unangefochtene Umsatz-König, wir sind seit 23 Spielen in Folge ungeschlagen, wir sind das erfolgtreichste Unternehmen der Branche; wir sind der Wahlsieger, obwohl wir 10 Prozentpunkte abgeben mussten” etc. etc.. Wer interessiert sich für den Zweiten? Wer kennt seinen/ihren Namen?

Die Macht von Sieger-Bildern in unseren Köpfen ist nach wie vor ungebrochen. Tagtäglich werden sie durch die Medien bedient und durch unsere Konsum-Gewohnheiten am Leben gehalten. Ganz bestimmt ist das nicht Neues, was ich hier erzähle. Gehört aber zu meiner Einleitung ins Thema: FLOW.

Verhaltenweisen, wie oben beschrieben, gehören zum Areal des Reptielenhirn. Jahrtausendelang sehr nützlich -  ging es doch um kämpfen, siegen, Gegner töten oder versklaven, Beute machen, in die Höhle schleppen und vom Weibchen belohnt werden und die Wunden pflegen lassen. Das Problem ist nur: viele, sehr viele leben heute noch so, obwohl der Säbelzahntiger nicht direkt hinter ihnen her ist, sobald Sie das Haus verlassen. Oder vielleicht doch - in anderer Gestalt?

Ich plädiere an dieser Stelle für Potentialentfaltung als neues Bildungziel. Wir brauchen eindeutig neue Bilder für unser Zusammenleben. Die Hirnforschung legt ihre Analysen und Beweise auf den Tisch. Gut, zum Teil sind das Bestätigungen in Drei HD von bereits gewusstem, denn die alten Philosophen waren nicht blöd. Aber trotzdem: Bilder haben die Kraft lebendigere Strukturen zu formen, das Gehirn in neuen Strukturen arbeiten zu lassen, die Wahrnehmung zu focussieren, Denken, Handeln und Fühlen zu beeinflussen, unser Zusammenleben zu prägen und…die Welt zu verändern. Bilder, Metaphern und Geschichten prägen also unser SEIN und WERDEN und unsere Gewohnheiten, gute wie schlechte und bleiben Im Gedächtnis haften.

Bilder können auch Erinnerungen sein, an wunderbare Erfahrungen, Begegnungen mit Menschen, an besondere Momente, eingebrannte Gefühle, die erste wirkliche Mutprobe, der erste Kuss, eine Lernerfahrung, die einen Unterschied gemacht hat, gute Lehrer und Mentoren, eine unbändige Freude, Momente von Glücksgefühlen, ausgelöst durch eine Brise warmen Windes in wunderschöner Landschaft, durch eine Geste ihrer Kollegin, ein reibungslos gelungenes Projekt, ein zärtliches Wort oder unerwartete, weil lange nicht erlebte Selbstverständlichkeiten wie Gastfreundschaft oder Vertrauen von Menschen, die Sie gar nicht kennen.

All`diese Potentiale schlummern in jedem und jeder von uns. Immer und überall. Warum rufen wir die nicht öfter ab? Warum sollen Flow-Momente immer “Geschenke” sein, etwas das uns unerwartet trifft? Sicher, es hat seinen Reiz aber diese Fähigkeit, diese Sensibilität lässt sich auch trainieren. Die Fähigkeit zum FLOW ist eine Frage der Achtsamkeit im Moment gepaart mit Wissen um die Gesetzmäßigkeiten einer “stimmigen” Situation. Die Zeit vergessen, im Tun konzentriert versinken. Immer mehr Menschen haben das heutzutage nichtmal mehr im Urlaub, der angeblich besten Zeit des Jahres. Vielleicht liegt es daran - und an den untrainierten Erwartungen.

Wird fortgesetzt.

The Master said:

If you are able to follow these instructions, there are ways to be happy.

The lady asked: What should we do?

The Master said: Since there is no bottom

to the mud hole of attachment and clinging,

you will be happy if you give up your homeland.

Since there is no end to study and reflection

upon fields of knowledge, you will be happy

if you realize your mind.

Since ordinary empty talk is never exhausted,

you will be happy if you can keep silent.

Since the activities of worldly distractions are never brought to an end,

you will be happy if you can stay in soitude.

Since there is never an end to activities,

you will be happy if you can give up actions.

Since there is never contentment with accumulated wealth,

you will be happy if you can cast away attachment.

Since your hated enemies can never be subdued,

you will be happy if you can overcome your own disturbing emotions.

Since relatives to whom you are attached can never be satisified,

you will be happy if you can cut through your longing.

Since the root of samsara is never cut,

you will be happy if you can cut through ego-clinging

Since thoughts and concepts are never exhausted,

you will be happy if you can cut through thought activity.

In general, sentient beings who are not free from ego-clinging

have no happiness.

They suffer for a long time in the realms of samsara.

In general, sentient beings who are not free from ego-clinging

have no happiness.

They suffer for a long time in the realms of samsara.

Are you still looking for happiness in samsara? Okay. Try it!

Der Weg zu einem glücklicheren Leben verläuft sehr oft spiralförmig, mit mehr oder weniger starker Aufwärtstendenz. Der Weg zum Glück ist ein Übungsweg…lebenslang selbstverständlich.

Suchen…Finden…Loslassen. Herausfinden, was gut geht, was man wirklich braucht, was nicht, was auf gar keinen Fall. Lerne, deine eigenen Gefühle zu verstehen und…die von anderen. Klingt banal, was? Schau dir einfach deine letzte gescheiterte Beziehung an, dann weißt du was ich meine. Aber auch die Beziehung, die besonders liebevoll ist. Warum ist für dich da ein Unterschied? Wenn du das wirklich verstehst, dann bist du deinem glücklichen Leben einen riesigen Schritt näher gekommen.

Die “Professionels” unter den Glücksuchern focusieren in regelmäßigen Abständen oder bei Bedarf bestimmte Facetten des Glückstraining für Herz und Hirn ( zB seven points of mindtraining ). Das ist das wahre Licht am Horizont und…schwups…gehört man wieder zu den Anfängern. Trost: ZEN Mind Beginners Mind - erinnerst du dich?

Auch das kannst du wieder loslassen und dir die nächste Gewohnheit zur “Überprüfung” vornehmen.

Wie heißt es doch so schön: hinfallen ist nicht das Problem. Nicht wieder hochkommen schon. Also…viel Freude beim Üben.

…Eines Tages kam ein Bekannter aufgeregt zum griechischen Philosophen Sokrates gelaufen.

“Höre, Sokrates, ich muss dir berichten, wie dein Freund….”

“Halt ein” unterbrach ihn barsch der Philosoph.

“Hast du das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe gesiebt?”

“Drei Siebe? Welche drei Siebe?”, fragte der andere verwundert.

“Ja! Drei Siebe! Das erste ist das Sieb der Wahrheit. Hast du das, was du mir berichten willst, geprüft ob es auch wirklich wahr ist?”

“Nein…ich hörte es erzählen, und…”

“Nun, so hast du es doch sicher mit dem zweiten Sieb, dem Sieb der Güte, geprüft. Ist das, was du mir erzählen willst – wenn es schon nicht wahr ist – wenigstens gut?” Der andere zögerte. “Nein, das ist es eigentlich auch nicht. Ganz im Gegenteil…..”

“Nun”, unterbrach ihn Sokrates, “so wollen wir noch wenigstens das dritte Sieb nehmen und uns fragen ob es wirklich notwendig ist, mir das zu erzählen, was dich so erregt hat.”

“Notwendig gerade nicht….”

“Also”, lächelte der Weise, “wenn das, was du mir eben sagen wolltest, weder wahr, noch gut, noch notwendig ist, so lass es begraben sein und belaste weder dich noch mich damit. Lass es einfach los”

Es lohnt sich in jeder Lebenslage darüber nachzudenken. Sehen Sie diese Geschichte einfach als längeres Koan.

Herr Bloch suchte einen katholischen Pfarrer auf, um das Begräbnis seiner Schwester zu besprechen. - Sie haben sich bestimmt geirrt, Herr Bloch, meinte der Pfarrer, - ich bin katholisch und Ihre Schwester war doch Jüdin…oder?

- Meine Schwester hat sich aber im Laufe ihres Lebens taufen lassen. - Nun, in dem Fall ist es was anderes. - Das ist aber noch lange nicht alles, fuhr Herr Bloch fort…Sie trat in ein Kloster ein und starb als Nonne. -

Jetzt schaut die Sache doch ganz anders aus, sagte der Pfarrer. Sie war die Schwester Christi und ich werde sie gerne auf ihrem letzten Weg begleiten.

Letztendlich vereinbarten die beiden Herren, dass der Pfarrer für seinen Dienst 100 Dollar bekommen sollte.

Herr Bloch legte einen 50 Dollar-Schein auf den Tisch und sagte: den Rest zahlt mein Schwager.

Glück ist nicht, das gerne zu tun, was wir tun möchten, sondern das gerne zu tun, was wir gerade tun.

Sinngemäß ist das ein Satz aus den Schriften des russischen Schriftstellers Leo N. Tolstoi ( 1828 - 1910 ).

Die ZEN praktizieren kennen das: Wenn ich esse, dann esse ich. Wenn ich arbeite, dann arbeite ich. Wenn ich schlafe, dann schlafe ich.

Klingt einfach, nicht wahr? Na, dann probieren Sie das doch mal. Versuchen Sie mal Ihren Geist urteilsfrei zu halten - wenigstens ein paar Minuten am Tag. - Aus der Quantentheorie kommt der Satz: die Absicht verändert das Ergebnis. Darüber nachzudenken lohnt…immer.

Viel Glück auf Ihrem Weg in den erleuchteten Alltag.

Oasen zum Jahresende für ruhebedürftige Menschen, die aufrichtige Begegnung und Herzens-Inspiration suchen

Das Jahresende schraubt unser Lebenstempo noch einmal hoch: Bilanzen, Projekt-Deadlines und Weihnachtsfeiern in den Unternehmen, Unerledigtes und Feiertagsstress im Privaten. Wem es gelingt, in diese atemlose Zeit Inseln der Verlangsamung und Besinnung einzubauen, hat die besseren Chancen, Hektik oder gar Burn-Out-Gefahren nicht nur zu überleben, sondern: WIRKLICH zu LEBEN.

Wir bieten Ihnen solche Oasen des Gegenwärtigwerdens, der Begegnung und Reflexion an.

Aus einfachen Techniken einer Jahrtausende alten Menschheitstradition von Zusammensein, Erfahrung-teilen und Probleme-lösen entsteht ein erfrischender Erfahrungsraum, in dem sich der Pulsschlag des Alltags verlangsamt und der dabei für neue Sichtweisen auf sich selbst und die anderen im Kreis öffnet.

Die schlichten fünf Regeln Von Herzen sprechen – mit dem Herzen zuhören – aus dem Moment heraus agieren – sich auf das Wesentliche konzentrieren – Vertraulichkeit praktizieren schaffen eine Gesprächsdichte, die sowohl tiefe Entspannung als auch Achtsamkeit, kreativen Ideenfluss und vor allem mitmenschliche Hilfsbereitschaft fördert.

Wir stellen Ihnen diesen gestalteten Raum zur Verfügung und begleiten Sie als präsentes, erfahrenes und vielfach qualifiziertes Ehepaar darin – moderierend, entlastend, ermutigend.

Zum Angebot

WARUM?

Die Glücksforschung mag als Disziplin noch eine sehr junge Wissenschaft sein, dass Wissen und Erkenntnisse um menschliches Glücksstreben aber ist Jahrtausende alt. Ein ökonomischer Paradigmenwechsel ist in aller Munde. Vielen Menschen ist doch längst klar, dass “einfach so weitermachen” unverantwortlich ist. Die Sehnsucht nach einer gerechteren Welt wächst rasant. Begriffe wie ganzheitlich, integral oder holistisch, gesunder Menschenverstand, Herzensbildung oder Neue Ethik, Exzellenz-Streben, kreative Ökonomie, neues Wirtschaften, Fair Trade, nachhaltigere Geschäfts-Modell-Innovation machen deutlich: die Suche nach einem USP, mit dem Sie sich von Mitbewerbern (noch)unterscheiden, wird kaum so beschleunigt, wie durch die glaubhaft verkörperte Suche der Unternehmensführung nach Wegen, wie Mitarbeiter und Kunden in ihrem Streben nach Glück wirksam unterstützt werden können. Und die Frage nach SINN beantworten Sie auf diese Weise sowieso.

Glück braucht Übung

Wenn Sie bereit sind, in das Glück Ihres Unternehmens zu investieren, erwartet Sie als Prognose mittel- und langfristig eine Ergebnissverbesserung aller Bereiche. Garantien dafür gibt es nie. Aber Sie investieren in Menschen und wenn Sie das Vertrauen Ihrer Mitarbeiter haben oder haben wollen…können Sie sich die Wirkungen selbst ausmalen. Gehen Sie bitte davon aus, dass alle Menschen, die für Sie arbeiten, ein erfülltes Leben führen wollen. Warum sie nicht direkt dabei unterstützen? Mir ist aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Coach keine Mitarbeiterbindung bekannt, die langfristiger wäre! Mitarbeiter, die in ihrer Arbeit keinen Sinn sehen mehr sehen, können Sie sowieso nicht halten.

Aber mutige, neugierige, glückliche und sozialkompetente Menschen, die zu unternehmerischem Denken und Handeln fähig sind schon. Träumen Sie als Unternehmer in Ihrem Büro davon – fragen Sie sich, wo es diese Menschen bitte schön gibt?

Unsere Antwort:

Diese Mitarbeiter sind größtenteils bereits da. Und um sie kennenzulernen, ihre GlücksPotentiale bewusst in Aktion zu erleben, sollten einige Prozesse anders gesteuert werden. Die glaubwürdige Sprache ihrer Unternehmens-Kultur entscheidet mit über Ihre Zukunft.

Unser Glücks-Angebot:

Wir stellen Ihnen all` unser Wissen und Können zur Verfügung. Wir sind daran interessiert, dass die Zusammenarbeit – wenn möglich allen – Freude bereitet. Kurzfristige Rein/Raus-Arbeit ist mit uns nicht möglich - bringt auch nichts. Im Gegenteil.

Um Ihre Denk- und Arbeitsweise kennenzulernen, freuen wir uns auf ein intensives Vorgespräch, denn Glück braucht Übung. Und gute Fragen. Auf was wollen Sie warten - fangen Sie sofort an. Unsere Telefon-Nr. finden Sie im Impressum.

Aber alles und jede Information, die dazu beiträgt, die landläufigen Alltags-Auffassungen von Glück ins Wanken bringen, sind uns willkommen.

Der Ansatz des Glücksatlas ist ja auch nicht neu, viele Forschungsinstitute weltweit haben das schon gemacht. (Dann kommt irgendwann ein anderer Forscher mit großzügigen Forschungsmitteln und forscht darüber, inwieweit sich die einzelnen Studien - national oder international - untereinander unterscheiden. - Den Happy Planet Index gibt es ja auch bereits seit Jahren.)

Nehmen Sie zum Beispiel die Studie “Glück. Die Sicht der Ökonomie” von Brunno S. Frey aus dem Jahr 2010. Selbstverständlich macht auch diese Studie klar, dass durch Messen und Vergleichen interessante Ergebnisse zu erzielen sind, die noch laaaaaaaaaange nicht jeder weiß. Nach mittlerweile 7 Jahren Forschung und Hunderten von Gesprächen beschleicht mich auch der Verdacht, dass viele es so genau gar nicht wissen wollen. Und genau das ist Teil des “Problems”. Denn sind bestimmte hartnäckige Mythen und Phantasien zerstört, beginnt die Arbeit ja erst. Viele Menschen ahnen das - und stellen das Fragen schneller ein. Die Glücks-Information ist ja auch nur die Landkarte, nicht das Gelände! Das ist überwiegend in Ihrem Kopf.

Streben Sie als Ziel eine altruistische Haltung anstelle ichbezogener Bedürfnisbefriedigung an, werden Sie die Erfahrung machen, dass der Weg dahin steinig ist, viele Höhen und Tiefen für Sie bereit hält. Die Schulung des Geistes ist mühsam - aber zum Trost auch voller Freuden. Lebenskunst ist eben immer sowohl als auch, innen und außen… und so wird es immer sein. Nur wer den Geschmack kennt, weiß!

Also, egal wo Sie wohnen und was Sie machen: Sie müssen nicht umziehen, um Ihre Glücks-Position  zu verbessern. In Hamburg ist auch oft schlechtes Wetter, ich war lang genug vor Ort, um das beurteilen zu können. Ungelöste Probleme nehmen Sie sowieso überall mit hin.